Что такое Медитация?

Процесс расслабления, погружение в созерцание, глубокое сосредоточение, длительная остановка бега мыслей. В восточных духовных практиках — настоятельно рекомендуемое упражнение для накопления жизненных сил, установления внутренней душевной и телесной гармонии, состояние, в котором возможен непосредственный контакт с высшим «Я», установление «канала связи» с божественным.