• Главная
  • О проекте
  • Контакты
  • Панель управления


    *


    *

                     
  • Регистрация

    *
    *
    *
    *
    Защитный Код:
    Введите Код:




    Полная Регистрация!

  • Интересное


    Аутогенная тренировка


    Аутогенная тренировка (грен. autos — сам, henos — происхождение)

    Широко распространившийся в последние годы в традиционной медицине метод лечения и саморегуляции организма человека (аутотренинг), основанный на полном расслаблении мышц тела пациента, создании в организме ощущений тепла и тяжести с помощью специальных формул самовнушения (см. Аффирмации). Формулы самовнушения произносит психотерапевт, либо пациент повторяет их самостоятельно, одновременно вызывая в своем теле необходимые ощущения. Внешне это похоже на медитацию, но, в отличие от нее, аутогенная тренировка имеет явно выраженный практический оздоровительный аспект, она используется для интенсивного отдыха и восстановления сил. В кабинетах для аутогенных тренировок обычно используется тихая, спокойная музыка, создаются уютная атмосфера и полумрак. В дальнейшем пациент обучается занятиям аутотренингом самостоятельно в любой обстановке.

    Реклама